ดวงตา (Eyes)

อวัยวะส่วนสำคัญที่จำเป็นต่อการมองเห็น ซึ่งส่งผลให้ระบบต่างๆ ทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้น เช่น การเคลื่อนไหว การเลือกทานอาหาร การอยู่ร่วมกันในสังคม เป็นต้น ปฏิเสธไม่ได้ว่า ถ้าหากเราสูญเสียการมองเห็นจากดวงตา ย่อมส่งผลต่างๆตามมาในเกือบทุกเรื่องของชีวิต โดยเฉพาะการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น การได้

โครงสร้างของดวงตา

ประกอบด้วยชั้นต่างๆ  3 ชั้น 

1. เปลือกลูกตา (sclera)

อยู่ชั้นนอกสุดเห็นเป็นสีขาว มีส่วนที่อยู่ด้านหน้ามีลักษณะใสและนูนออกมาเรียกว่ากระจกตา (cornea) ทำหน้าที่รับและให้แสงผ่านเข้าสู่ภายในกระจกตามีความสำคัญมากเพราะถ้าเป็นอันตราย หรือพิการเป็นฝ้าทึบ จะมีผลกระทบต่อการมองเห็น ปัจจุบันสามารถนำกระจกตาของผู้เสียชีวิตใหม่ๆ ซึ่งได้รับบริจาคมาเปลี่ยนให้กับคนที่มีกระจกตาพิการเพื่อให้สามารถมองเห็นได้เหมือนเดิม

2. คอรอยด์ (choroid)

เป็นชั้นที่มีเส้นเลือดมาเลี้ยง มีส่วนที่ยื่นออกไปด้านหน้าเรียกว่า “ciliary body” ทำหน้าที่สร้างของเหลวที่เรียวว่า “aqueous humor” เข้าไปอยู่ในช่องว่างของลูกตา  โดยปกติของเหลวนี้จะถูกดูดซึมกลับเข้าเส้นเลือดดำของตาโดยผ่านทาง “canal of Schlemm” ดังนั้นถ้ามีการอุดตันของท่อเกิดขึ้นจะทำให้ความดันของของเหลวในลูกตาสูง และเป็นสาเหตุของโรคต้อหิน(glaucoma) ในชั้นนี้ยังมีรงควัตถุ หรือสารสีแผ่กระจายอยู่เป็นจำนวนมากเพื่อป้องกันไม่ให้แสงสว่างทะลุผ่านชั้นเรตินาไปยังด้านหลังของลูกตาโดยตรงคนเราจะมีสีตาต่างกันเนื่องจากมีรงควัตถุต่างชนิดกัน

3. เรตินา (retina) หรือจอตา

       อยู่ชั้นในสุดประกอบด้วยเซลล์ประสาท ซึ่งไวต่อแสงเรียงตัวกันเป็นชั้นในช่องว่างของลูกตาด้านหลัง และส่วนที่ติดกับเรตินามีของเหลวลักษณะคล้ายวุ้นเรียกว่า “vitreous humor” บรรจุอยู่ ช่วยทำให้ลูกตาคงรูปร่างอยู่ได้ เรตินาทำหน้าที่เป็นจอรับภาพเนื่องจากมีเซลล์รับแสง 2 ชนิดคือ เซลล์รูปแท่ง (rod cell) ซึ่งไวต่อการรับแสงสว่าง แต่ไม่สามารถแยกความแตกต่างของสี กับเซลล์รูปกรวย (cone cell) เป็นเซลล์ที่แยกความแตกต่างของสีได้ เรตินาข้างหนึ่งจะมีเซลล์รูปแท่งประมาณ 125 ล้านเซลล์และเซลล์รูปกรวยประมาณ 7 ล้านเซลล์

บริเวณด้านหน้าของเลนซ์ (lens) จะมีแผ่นเนื้อเยื่อเรียกว่าม่านตา (iris) ออกมาบังบางส่วนไว้ เหลือบริเวณตรงกลางให้แสงผ่านเข้าเลนซ์ (lens) ได้เรียกว่ารูม่านตา (pupil)  รูม่านตาจะแคบหรือกว้างขึ้นอยู่กับการหดหรือขยายของกล้ามเนื้อวงหรือกล้ามเนื้อที่เรียงตัวตามแนวรัศมีของม่านตา

การดูแลดวงตา

  • ไม่ใช้สายตาเพ่งจนเป็นระยะเวลานานจนเกินไป ควรพักสายตาบ้าง โดยเฉพาะการอยู่หน้าจอคอมหรือมือถือนานๆ
  • รังสี UV มีอันตรายต่อดวงตาค่อนข้างสูง ควรใส่หมวก แว่นกันแดดทุกครั้งที่ต้องอยู่กลางแสงแดดนานๆ
  • การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อลดอนุมูลอิสระในการทำลายเซลล์ประกอบของตา
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเช่น Lutein, Zeaxanthin, Beta-carotene วิตามินต่างๆ
  • คนที่โรคประจำตัวกลุ่มเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ต้องพยายามควบคุมโรคดังกล่าวให้ได้เพราะส่งผลต่อดวงตาค่อนข้างมาก
  • ผู้ที่แต่งหน้าควรทำความสะอาดหน้าให้เพียงพอ เพื่อลดการอุดตันหรือการระคายเคืองต่อดวงตา
  • เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่อดวงตาที่มีคุณภาพ มีมารตฐานตามที่ อ.ย. กำหนด  
  • กรณีที่ใช้คอนแทคเลนส์ ต้องมั่นทำความสะอาดและใช้ตามที่บริษัทกำหนดเสมอ
  • พบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป และผู้ที่มีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคต้อกระจกหรือโรคอื่นๆเกี่ยวกับดวงตา 

ดวงตาของเรานั้นมีความสำคัญมากในการใช้ชีวิตประจำวัน ที่สำคัญเซลล์ของดวงตาเรานั้นเมื่อเสื่อมลงตามอายุหรือเกิดจากพันธุกรรม ยังไม่มีการรักษาที่หายขาด ทำได้เพียงชะลอการเสื่อมของดวงตาลงเท่านั้น การปกป้องและให้ความสำคัญกับดวงตาตั้งแต่แรก จึงเป็นวิธีการที่ดูแลดวงตาของเราได้ดีที่สุด
Free vector cute eyeball character cartoon illustration set. sad and sick eye or human organ holding carrot, blueberry and fast food, looking at laptop screen, wearing eyeglasses, exercising. eyesight concept

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *